为什么你要把身体弄成这个样儿……生气前赶紧背下来！

这世界如此美妙，你却如此暴躁，这样不好……不好……别以为在生气后你这样安慰自己会很管用，可惜，为时已晚——

当你一动生气的念头，你的身体就已经开始变化了：

1.心脏，比平时忙了一倍！

心跳加速，血液急涌，收缩力加强，心脏工作加倍。此时，心率不齐，心肌缺血，胸闷，心慌，心绞痛，心肌梗……没准儿就跟着全来了。

2.肝脏，比平时大了一圈！

其实生气后最先伤到的不是心，而是肝！所谓“气大伤肝”，如果经常生气，就会出现肝病，甚至是肝硬化。中医有“怒伤肝”一说，生气导致肝气郁结，肝胆不和，很多人生完气后都会出现“两肋疼痛和肝区疼痛”。有研究显示，生气时肝脏要比平时大了一圈。

3.免疫系统大罢工！

人的情绪由大脑分泌的多巴胺控制，作为激素，多巴胺会影响身体其他很多激素的分泌。生气时，大脑会命令身体分泌一种皮质激素，这种激素如果在体内积累过多，就会阻碍免疫细胞的运作，身体抵抗力随之下降。

4.肺泡只扩张不收缩！

“心痛得无法呼吸”？错，是“肺痛得无法呼吸”。很多人在最生气时肺部会疼，这是因为人在情绪冲动时，呼吸会变得急促，甚至会出现“过度换气”现象。肺泡会不停扩张，没时间收缩，所以很多人肺部会疼。这也是人们常说的“气炸了肺……”。

5.肠胃功能紊乱！

你生气，胃也生气！血涌向心脏，胃部血流量减少，供血不足，胃肠蠕动困难，胃肠“消极怠工”。交感神经兴奋，食欲不振，肠胃功能紊乱，胃溃疡。

6.乳房出现肿块！

乳房出现肿块是由“情志内伤”导致的“肝郁痰凝”造成，和生气有着密不可分的关系。气血瘀滞，肝脾失调，也是导致乳房肿块发生的重要原因。在此原理上，男女都一样。

7.内分泌激素多多！

甲状腺是身体中参与新陈代谢的重要器官，生气时会令内分泌系统紊乱，甲状腺受到刺激，激素过多，久了就会“甲亢”。

8.皮肤长斑、满脸毒素！

美国的医学人员对5000名脸上长色斑的女性研究显示，当她们处在情绪的低谷时，任何药物对色斑的治疗都显得不尽如人意；而当其中一些女性的人际关系得到改善时，她们的色斑可以不治自愈。

医学人员分析，血液在人生气时大量涌向脸部，此时血液中的氧气少，毒素增多。而毒素会刺激毛囊，引起毛囊周围程度不同的深部炎症等皮肤问题。

一次气出14种病

1，乳腺增生

女性乳房胀痛，乳腺增生大部分都和爱生气有关；产后心情不好，易发乳腺炎；中老年人更可能引发乳腺癌。

2，头晕头痛

一气之下就会面红目赤，头胀头痛，甚至引发脑出血，猝然昏倒不省人事。

3，中风脑梗

人的心与身是密切相关的整体。心脑血管疾病患者最怕生气，在生气后会马上引起心动过速，呼吸急促，血压波动，严重的可能引起中风。

4，血糖升高

对糖尿病患者来说，着急，生气，发怒，可使血糖上升。新发病阶段尤其要控制住不良情绪，以免加重病情。

5，胃部溃疡

生气会引起交感神经兴奋，直接作用于心脏和血管，胃肠中的血流量减少，蠕动减慢，食欲变差，严重时还会引起胃溃疡，胃炎等疾病。

6，脸长色斑

生气时，血液大量涌向头部，因此血液中的氧气会减少，毒素增多。而毒素会刺激毛囊，引起毛囊周围程度不等的炎症，从而出现色斑。

7，心肌缺氧

大量的血液冲向大脑和面部，会使供应心脏的血液减少而造成心肌缺氧。心脏为了满足身体需要，只好加倍工作，这样一来心跳更不规律，也就更致命了。

8，甲状腺结节

生气令内分泌系统紊乱，甲状腺分泌的激素增加，久而久之会引起甲亢。同时，甲状腺结节，肿大，甲状腺肿瘤的发生，也与爱生气有密切关系。

9，免疫力下降

生气时，大脑会命令身体制造一种由胆固醇转化而来的皮质固醇。如果在体内积累过多，就会阻碍免疫细胞的动作，让身体免疫力下降。

10，可能诱发肺癌

很多人并不知道爱生闷气，抑郁，多疑等不良情绪都是诱发肺癌的情绪因素。

11，胸闷气短

生气的时候，特别是与人赌气，被人批评冤枉或遇到郁闷的事情，总觉得闷，想要开窗透透气，哪怕只是开一条小缝都好。

12，排便失常

的人一生气，紧张就便秘，或者一紧张就拉肚子。这是因为生气后，我们的肠道，膀胱也会跟着收缩，从而导致排便失常。

13，心脏病

人一旦生了气，交感神经长期太过兴奋，高度紧张，会导致心脏负担过大，心率加快，甚至产生心律失常。长此以往，心脏则会受到损害，导致意外心脏事件的发生。

14，血压升高

不良的情绪可使血压升高。尤其是老年人受到严重精神创伤，出现愤怒，焦虑，仇恨等激动情绪时，很可能诱发血压突然升高，严重可导致脑卒中，心力衰竭，合并冠心病心肌梗塞，猝死等。

就是爱生气？

那就多吃这几样

1.橘皮

橘皮洗净晾干，同茶叶一起泡水喝，也可单独泡水喝，味清香，可提神，通气。做菜时也可以放几片，解腻开胃。

2.白萝卜

鲜萝卜洗净切成小块，与粳米一起加水煮成粥。可止咳化痰，消食利膈。

3.山楂

山楂适宜于食积造成的胸腹胀满疼痛，对于生气导致的心跳过速，心律不齐有一定效果。生吃，熟吃或泡水，各种方法皆有效。

4.玫瑰花

用玫瑰花沏水喝可助消食，上火生痰的人喝了清热消痰。另外，放一把玫瑰鲜花在居室里，单是闻着清甜的花香，心情也会好很多呢！